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by admin on 2019年2月9日

自己为如此的情爱所感动,接着听她往下说。她说大二的时候,他和至极学姐分手了,他又回去找她,说自己有史以来未曾忘掉他,她怀着着甜丝丝又回到了她的身边。他们同台去高校外面租了一间房屋,像一对夫妻同样,她为她做饭,他帮他洗碗,那一段时间现在回首起来照旧满是甜美。我力所能及从他嘴角的那一抹笑读出那段时光的别的色彩,她说,那真是百年最难忘记的时段啊。

15岁,与29岁左右是民众周边会爆发社交焦虑的多少个年龄段。

丰硕男人叫江歌,很诗意的名字,一下子让自身联想到了那多少个可歌可泣的青春故事。她说她是她的高中同学,在文理分班从前,他们径直维系着恋爱关系。即使分外时候,双方父母都对此极力反对,她仍然奋不顾身地爱着他。她说她精通自己在做怎么样,她并不认为温馨是在作案。后来分了文理,他们三人所在的班级隔了一层楼,逐渐地,他开头疏远他。她通晓,她喜欢上了他们班一个短头发的女子。那女子是她们班级的团支书,画得一手好画,人也古灵精怪,很懂她的心劲。她接纳了默默退出,纵然这么的选项带给她无尽的心疼,她也绝非后悔过。她说,若是他们还有一丝缘分,就不会为此被打散在人流。

您有什么特其余生存法则? –
凤红邪的作答
也足以再参考我那篇小说)

自家瞅着她哭花的妆和眼角的泪痕,忽然很想维护她。我拍了拍她的肩头,安慰她说:“我知道,我也一度发疯似地爱过一个人,我晓得那种滋味。但是大家仍然要往前看,日子还要连续过,大家都不得不硬着头皮坚强地面对任何。”那时,一张相片从他的囊中里掉了出来,我顺势捡起它,照片上是一对穿着高中将服的爱人,在洒满阳光的教室里,显得出色天真可爱。我说:“那就是你们吗?”

对大部分人而言,也许你追寻了终生一世最终仍然没有收获答案,但得不到答案并不意味难熬,因为在您追求答案的经过中,你可见得到众多的“意义感”,因为那种含义感是来自于人的参天层次的须求“自我落成”,所以能够令你对协调暴发很大的自信与自我认可。

结业之后,他向他求了婚。他们具有了属于自己的房屋、车子,还有一个很聪慧的宝贝儿。她认为那就是她们故事的后果,童话故事不是有那般一句经典台词吗:王子和公主从此幸福愉悦地活着在了共同!然则,婚后的她却全然变了一个相貌,不但酗酒,还时常因为有的小抵触殴打她。初始,她默默地忍受着那总体,后来,在一回体检之中,医师说,她的上肢和腰已经无法再受伤了。医师看着她随身的伤痕,都倾注了泪水。在二姨的催促之下,她咬了愚公移山,横下了心,决定和她离婚。

唯独,因为任何大的辅导条件都多少不可防止的扭动,个体在上初中、上高中的正在青春期的敏感时期会受到欺凌、负面的对待、扭曲的率领与鞭策,而令大家大多数人愈来愈偏离自我认可,(或者说在国内的教诲连串中并不鼓励个人自我肯定感的成立,而是强调集体主义扼杀个体的秉性),转而不得以的去追逐社会认同。

她点了点头:“我了然你不会认可,可是本人仍然要报告你,大家七个不能。刚才极度男人,是本身那辈子最爱的先生,你也看到了,他是何许对待我的。所以我再也不会爱上其他男人,我要一个人过毕生,落拓不羁,没有其他自律,没有其余牵绊。”

比如自己认为光棍节那天把一条棕色平底裤外穿在外侧能给自己带来桃花运,于是那天我红内裤外穿去上班了。全集团的同事都对自己奚弄,数短论长。但自我既不会为此羞愧,也不会为此愤怒。


那么如何建立协调的思维边界?

半晌,她抽完了烟,看我不开口,推了自我瞬间。我抬初阶问道:“你不是很厌恶自己啊?干啊还理我?”

3.

“再给自身一支烟好吧?”

思想边界是个人在成人历程中生出的一种自己维护体制,是“个体”与“外界”之间的一条清晰的限度,从而令你理解自己的权责,明确那么些是您可以支配的,哪些是您不可以控制的。

此时,我被一声尖叫吓了一跳,我循着声音看过去,一个农妇和一个女婿正在相互之间拉扯着,好像是一对恋人爆发了冲突。我心里的正义感催促着自家走过去保安这些薄弱的女性,但是我转念一想,依旧没有走上前去。爱情一贯都只是三人的工作,我未曾切身体会过他们中间的种种,又有如何身份以一个陌生人的姿态夹在里头妄加评判呢?

当个毛线刺客?知道仍然不知道道多少孩子一说想当杀手呼啊啦一下子就被郭德纲(英文名:guō dé gāng)抓走炖粉条了?杀手刺客,多没出息!将来人家如果了然你当杀手啊,那我们全家就都得被嘲讽死啦!哪有当皮条客潇洒?又得体又有正式编制!

她坐在我的身旁,问我有没有带香烟和打火机。我点了点头,从裤兜里拿出它们,递给了他。我看着他熟知地拿出一根烟,激起,放在嘴边,动人的眼睛在月光下万分抢眼。她把打火机还给自家,轻轻地说了一声:“谢谢您。”

争辨的三人市虎之处在于,你会不由自主的注目别人对你的评头品足,你总会想着去满意外人希望您的那一个你眼前并不存在的特质,或是你准备透过伪装来赢得外人的肯定而危机了你本人肯定的力量。

那天送她回家之后,我一个人从她家一步一步地走了回来。到家的时候,天已经蒙蒙亮了,我为投机沏了一杯咖啡,试图从抽屉里拿出那几个月的财务报表。拉开抽屉的时候,我不慎打翻了咖啡,黄色的水渍洇在本人前天晚上写好的信上,擦拭水渍的时候,我的眼光不由得落在那第一行字上:“亲爱的,爱累了就重回呢,你最爱吃的糖醋排骨,我做的常有都比他好吃。”

而社交焦虑的精神来源于,儿时质量未周到时所经历的有的两难、糗事、失败等所造成的自卑。

自己没有办法,递给了她一支烟,并且帮着他激起了它。我瞧着那一缕烟在晚间里飘扬,她拼命咬了一下嘴唇,就如下了很大的决定,然后说道:“他是自我的初恋。”

怎么着化解社交恐惧和应酬焦虑?

“是你先看本身的。”她丝毫不肯让步。

张罗焦虑或者一伊始的时候对您的震慑并不大,不过下一次交道的时候你突然想起了和谐上次社交的挫败或失误,然后不自觉的发端担心这一次的张罗自己能或不能够突显好,那种担心会令你心中无数,恐惧,思维混乱,令你那四回的交际又受到了震慑,到了下两次交道的时候你有会因上次的破产而爆发更大的担忧和担心……于是就陷入了死循环之中。

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一招猴子偷桃,再敢提当杀手,我打死你个小兔崽子!

正如他所说,他和丰硕女人在邻近高考的时候分手了。他再次回到找她,问他还愿不愿意和他在一道,她点着头说我情愿,就和他填报了一致所大学。她以为,他们将有一个全新的上马,可是出人意表他又一遍劈腿了,对方是大他们一届的学姐。

接下去我会谈到三点,若是你能彻底领略并按我说的做至少能在肯定程度上解决你的题材,假诺你的题目相比较严重,也足以私信我,我会按照你的景观提交更符合您的提出。

沉寂的下午,我躺在床上,两回总结入睡,都心有余而力不足进去梦境。我从床上爬起来,开了灯,双眼一下子被那清楚的亮光刺得酸痛。我挣扎着看着周围的上上下下,连忙地从沙发上拿起一件外衣披在了随身,推开门,下了楼。

交际恐惧症的直接原因来源于对自己的不接受本身肯定程度不高思维边界不分明对自家与外边没有清醒的体味

“是您先走过来的。”我依旧在解释。

您的格调会自行的尤其完善,你的心智会向健康的主旋律提升得尤其成熟,并且因为您做的是满意自身最高层次的急需的事,所以您平昔就不会再去在意一些鸡毛蒜皮的闲事,生活中那多少个负面的心气与阻碍也不会再烦扰到你。

大街上分外悄无声息,与白天的川流不息形成了醒目标对照。我一个人漫无目标地游荡着,凉风顺着衣领入侵着全身,我不由得打了一个颤抖。今夜的月光卓殊皎洁,星星遍地可知,一闪一闪甚是可爱。我那才意识,在干活的繁忙之中,我已经7个月没有仔细看一看夜空了。我大约坐在台阶上,双手托着下巴仰看着星空,沉醉在早上赐给自身的那幅唯美的画卷之中。

当杀手很坚苦的哦!越发是要做一个轻薄的凶手更累的,据说每一日有严酷规定只可以吃一粒米饭呢!而且杀手还不可以和嫦娥XXOO,你得终生一世做处男啊!多非凡啊~依旧做皮条客好,又自在,还每一日都有精粹美眉让你看!

“你误会了,”我赶紧解释道,“我只是看你冷,怕你咳嗽。”

咱俩对自家的体会,其实在于对来往纪念的关怀点。

“吸烟对人身糟糕。”我皱了皱眉头。

家里富裕的比家境贫寒的阶级更高;长的赏心悦目的比长的弱智的阶级更高;人脉广认识的混混多的比安安分分的学生阶级更高。

“你可以听自己发发牢骚吗?”她的眼中涌动着热泪,那一刻,我认同,我被那么些附着在她脸上亮晶晶的珠子打动了。

15岁那么些岁数段是在人格未健全时的自卑导致,如前文所述,在初高中收到“阶级”的歧视与打压,或是因家长的不科学教育而导致个人的不自信。

“你说吧,我在听。”

对于小孩子意志的不当灌输,令个体没有青睐于我的提升与我的确认,是当今多数人不美满、感觉生活并未意思的首要原因。

差不多有五分钟左右,那个男人一转身离开了,我看见女性从包里拿出面巾纸,擦了擦眼角的泪滴。她一转头,发现了正在注视着他的自己,于是直接朝我走了復苏,我有些慌乱。

要么拿自己跟邻近的子女“作比较”:

自家禁不住有些气愤,我说他有如何好,值得你如此一次又一回地超生他。她的肉眼闪过一道特其他光彩,她说,他和外人不一样等,真的不相同等,我就是爱他,即使他做了黑心的工作,我也控制不了那颗爱他的心。

你会发觉到温馨是只身的,只有你协调可以为你协调肩负,所以您就不会再懒惰下去,不会再拖延,不会再得过且过。因为您驾驭懒惰和蘑菇最后损伤的是你协调。

他点了点头:“我直接都把这张照片带在身上,就像是看见它,我就能穿越到那一年。”

2.成人品级要负担的权责很多,所以他既不“敢”改变自己,因为一个成年人“改变”自己要交给巨大的本钱与危机;又会因那种担忧影响了她的活着而负担更大的压力,那种压力又会令她的焦虑感越来越强。

她突然拉住自己的手,哭着说:“你精晓啊?我偶然恨不得狠狠打她一手掌!不过我下不去手,他是自家在那么些世界上最心爱的人,我的确下不去手啊!”

你有没有想过,为啥有些人不会受到社交焦虑的熏陶?其实历来的原故就在于他们向来就无所谓自己有没有社交焦虑那回事,他们也不关心自己在外人眼中是怎样的,他们根本不会去想焦虑会给协调的生活带来怎样的熏陶。

他承诺了她其余的成套条件,唯独不肯把男女留给他。在双边老人出面调解的意况下,她勉强得到了亲骨血的探视权。可是实际上,她想见孩子一边,却是难上加难。刚才那一幕,就是因为男女的探访难题而起的争持。他习惯了入手,因为她坚信,她是甘心爱着他的,不管她做出如何可恶的作业,她都会谅解他。

比如说霍建华先生明显是个同性恋,他喜爱同班的班长胡歌(英文名:hú gē),但班里的大混混王宝强(英文名:wáng bǎo qiáng)却迫使她和班花杨幂上床,从此未来就给霍建华造成了思维阴影,他若是闻到臭脚,就会不举。

自身笑着说:“不用谢。”见她在寒风之中有些发抖,我脱下了和谐的外衣披在了她的随身,她转头头望着我,苦笑着摇了摇头:“你不用对自己那样好,我是不会爱上您的。”

打破焦虑恶心循环的绝无仅有情势就在于改变你的关心点,不再担心自己是否担忧的,不再担心别人会怎么看你,大不断破罐子破摔,去他喵的,爱咋咋地。

自己干脆不再冲突了,我精通,尽管我巧舌如簧,也说可是这么些因加害而失了心的农妇,她显然要将那世界上存有的娃他爹都归为花心的那一类,我又有何办法。

当你走在追求“自我完成”的征程上时,无论是焦虑,是自卑,是在意外人的评论,在意外人的见识等等,任何难点都不再是题材了。

“爱情对自家也不佳,我还不是均等落网?”

在教育文明程度越落后的地点,初中、高中的校园暴力、欺凌就越严重。并且在高校里,学生之间会无形的分出许多两样的【阶级】,那么些阶级甚至比成人社会的阶级尤其泾渭鲜明。因为青春期的男孩女孩普遍非常的天使,相信经历过万分阶段的人都能掌握那种感受:

列席团体活动,总害怕自己衣裳不得体,表现太low;蒙受了爱好的丫头,总感觉到温馨完全配不上对方所以一早先就屏弃了言情;去饭店吃饭,总感觉人家在处之泰然看自己,小心翼翼的畏惧自己做错了怎样引来外人猜忌的见地。

本身都不鲜见说您!你看人家隔壁梁边妖,身高一米八三点五,鸡鸡大的破了吉萨拉热窝纪录,这么好的体魄要当杀手那绰绰有余了吗?但你看看人家,还不是在谨慎的拉皮条?所以啊,一个人的气数依然要靠我努力,当然也要考虑到历史的进程哇!

或者“打骂”我:

并且那么些“高阶级”的儿女因为从没丰裕的同理心,也需求自我表现和透过欺凌、或在思维上高于他人来赢得我认可感;而那几个“低阶级”的子女又因为心理边界不明晰,没有丰盛的力量也不甘去反抗,所以在初中与高中阶段,是青年最不难形成社交恐惧与打交道焦虑的一时。

So,现在你至少抽出十分钟来审视自己所有的生活层面,你的家园,你的劳作,你爱玩的游艺,你欣赏的女优,你爱吃的餐饮店,whatever,想一想生活中有那样多值得您敬服,值得您热爱的事,你又何苦把时光浪费在那种伤害你的担忧恶性循环里呢?

1.建设和谐的思想边界

29岁这些年纪段,则是在心智基本成熟却在社会生存中备受重大挫折、或家庭、职业、理想等有久远争持而日益暴发挫败感与焦虑感。

最终那种焦虑会越来越严重,甚至会影响你的正常生活,变成精神疾病的一种,令你只要出现在交际场地,就会全身发抖,头晕,恶心,颤抖,手足麻木,不可能再展开健康的生存与人际交往。

本身爸为了让自家根据她的预料来成长,他就会“诱导”我:

更是是在我国那种多少扭曲的教育背景之下,一大半老人并不领悟怎么照顾、关爱子女,怎么着给予孩子以科学的引导与包容,假使加之子女爱的养分,所以,我们大多数人的小儿都具有或多或少的遗憾与创伤。

当杀手?你看看人家隔壁李大猫,从三岁起就从头学拉皮条,到今日都会“倒立拉鸡”的专长了!天上人间早就给他发了offer,说一结业就录取他!你看看人家,光宗耀祖啊!再看看你!唉……

无须操心,解决那么些标题标不二法门其实和焦虑我,和您的关怀点在哪并没有涉嫌。你看上面这一条。

2、我是怎么着的人?我的秉性、特长与能力怎样?

或者“威吓”我:

但万幸的是,你见到那里的时候就早已知晓了“心境边界”是如何的,你早已驾驭到了思想边界会带跟你什么的变更和接济,你假设把自己上面的关于心绪边界的叙说收藏或复制下来,平日读书,那么在你以后的生存中您会自行的去思考你自己的分界所在、自动的去划清你本身与外边的尽头。

理所当然,我很明白无论自身把这些道理说的多多清楚,你也可以领略,但在您的现实生活中你仍旧控制不了自己,你要么会无法转移自己的关怀点,你仍然会不由自己的担心自己的忧虑,甚至可能您看到此间会更为殷切通过改动关切点来缓解自己的忧患最终却越来越救经引足。

你寻找这几个标题标答案的进度,就是你建立本身肯定的进程。

比如:

愿你拥抱真实的本身,得到真正的成长。

我的上佳是变成一名用指甲刀杀人的肉麻杀手,我爸却希望自己变成一个卓越的皮条客。

好在乘机年纪的滋长,个体的自己意志渐渐周详,会在早晚程度上“自愈”自己以往的伤口。

多数的双亲在一开首就给孩子设了限,他们会依照他们自己的想法去设计孩子的前程和人生,并自认为他们安排的不二法门就是最好的。

一招独孤九剑,我让您当杀手!

那种自卑还会演变成习得性无助与习惯性逃避,令个体在人格发育的一时,不敢尝试,不敢迎接挑衅,无法赢得便利的成人与历练,从而使私家的心智不但没有博得升高,甚至会逐步的“萎缩”。

然后您就会变得自律,这种自律是不必要控制欲望,不需求强逼自己的束缚,而是由你协调的传统与思维习惯听天由命发生的“情绪边界内对协调全部的支配”。

当您对友好和外面都有了清醒的体味之后,你一直不必要别人教您怎样努力,如何奋斗,怎么样不在意外界的评论,因为你自己我就曾经抵达了那么的水平,你自己就早已是在不出所料的大力着、任其自然的不经意别人的褒贬了。

在成长阶段形成的应酬焦虑比在小儿阶段形成的争辩焦虑会严重的多,原因在于,1.心智中坚成熟未来人就会习惯性给自己“定型”,很难自愈。

4、我应当做什么样的人?我的德行和观念是怎么?

必发365乐趣网投手机版,大家一大半人的本身肯定感的树立,其实是需求来自于小时候时家长、老师、社会的鼓励与肯定,这个来源外界的认可会赋予不成熟的私房以营养和鼓励,从而使个人感到被外界选拔,感到社交环境是安全的,他敢于去诚实的抒发她自己。

一招九阴白骨爪,还当不当?

最先河的来源于家长的“管教”“否定”与“打压”是半数以上人不自信、不认同自己的最原始的来由,父母在小孩的心中中扮演的是高于的角色,因而那种打压与否认首先对孩童造成的就是本人疑惑。

如何?当杀手?你作业写完了啊?你看看人家隔壁于谦,每晚七点准时把作业拿给他二伯赵老爷子看!

所以当你建立了友好的思维边界之后,对内你可以积极的去校正和擢升自己,弥补自己的后天不足和不足,对外你会不再受到旁人的理念,社会的评介的重伤与讽刺,你发觉到了祥和是一身的这么些事实,所以自卑也就根本不会存在了。

社会认同永远会是金字塔结构,能博取社会肯定的人将永远只是一小部分。

但是你不可以不头阵现到,每个人的思想问题在微小处具有千差万别,并且在生活中形成的思维习惯也未曾一时半晌就可以变动,你现在因为焦虑而卓越忧伤,不过打破恶性焦虑的循环你或许要付出更大的惨痛才能彻底走出千古的阴影。

她明白诚实的发挥自己不会被否定,不会遭受重伤,所以她的人头可以拿走释放与外场条件的正向反馈,从而逐步建立起对协调的确认,他会相信,他自己实际的态度是被肯定的,是值得被爱的。

最可怕的还在于,那种焦虑即使在前期得不到解决或转换的话,它会逐年扩充化侵蚀你生活越来越多的框框,你会因为那种“焦虑”而爆发更加多的忧虑。

当您认清自我与外场的尽头,学会了为团结负担之后,你才有身份问自己这么些题材:

重大词在于“反思性”与“理解到”,所以您对自己的反思与精晓是要根据你对本身对外面都能够有一个不易、客观、理性的回味的前提下,才可以暴发良性的我认可,客观和理性的自己认知,又须要你建立了完美的思想边界。

一个消沉的人评说她协调的时候想到的都是她过去那多少个负面的、耻辱的、令人羞愧的记得;一个积极的人评说他自己的时候想到的却都是她过去那多少个正面的、喜出望外的、荣耀的纪念,每个人的往返必然都有主动的,也都有黯然的阅历,自我评价的界别其实就在于每个人的关心点不相同。

在大家很小的时候我们的老人扶助于经过“诱导”“威吓”“打骂”“作相比”来令大家达成父母的冀望。

3、我想变成什么样的人?我的希望和优质是何许?

一经孩子表现出自己的想法,揭示自己的恒心,家长就会判定那是“幼稚的”,“危险的”,直接否认、打压孩子的想法。

一招火球术,还当不当?

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你只须要在你的生存中日常去商讨心情边界的含义,思考你协调的感情边界应该是何等的,一年未来您就会有伟大的扭转与成长。

因此,解决社交恐惧最根本的在于,建设和谐的思想边界,逐步剔除社会肯定给你造成的熏陶,建立本身认同。

最终,推荐一本书《少有人走的路》,一个公开课《幸福公开课》加州圣巴巴拉分校大学公开课:幸福课

因为那种自卑多是发出于个人童年的秉性未定型,人格未健全的一时,因为对民用精神、三观、意志所造成的妨害与阴影会卓殊的大,并且很难破除。

对于你无法控制的元素,如人家的见地,外界的评论,社会的观念等与你个人的心愿相悖时,你会鲜明的意识到这是你心思边界之外的东西,所以不会对您造成加害。

很遗憾,心境边界的创建并不是可以上课的。并且思想边界的确立唯有在生活中通过不断的经历才能完美。

最本质的照旧在于你要根本认清自己的权责,转变自己的沉思,意识到您该做哪些,不应当做哪些。

不过在我国当下的教诲环境、或者说世界上绝大部分精神文明程度、教育意见不是那么发达的地方,人们的我认可度与信心普遍不高。

你也许看过众多的鸡汤文教你要不遗余力,要创优,要不经意别人的评头品足,不过那多少个激起和激发是并从未其他卵用的。

因为自身晓得自家所做的是本身“自己”想做的事,旁人的冷嘲热讽,别人的不屑那都是旁人的政工和我毫无干系,所以就是我穿着红底裤给我们公司的淑女表白被她大骂变态我也只是一笑了之。没错,凤大人的心目就是如此强大。

3.手无寸铁自身认可

1、我是何人?我的本质是何许?

再往更深的层次探究,社交恐惧症本质原因在于,自己认可与社会认可之间的龃龉。

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以上。

2.

不仅如此,许多个人还因为在初中高师长园里被欺负、在思维上总觉得敌人一等而招致直到他成年后还直接无法脱身以前的思维阴影,还连连会不自觉的觉得自卑,并且只要她在初高中阶段有过新鲜的被凌虐的感受的话,当时的境地甚至有可能会化为一种心锚,变成她永世的思想阴影。

而心思边界对内,你可见发现到如何是你能够控制的,所以你就会发觉到自己对友好的权利,你会通晓没有人能够帮您,没有人家可以缓解“你协调”的题材,你所负有的一切都是取决于你自己做了怎么样努力,你面临的摧残与损失那也都是出于您自己的失误与相差。

2.改成关心点,打破焦虑恶性循环

有一本叫《秘密》的书演说了“吸动力法则”,就是说你关切如何就会抓住来什么,患有社交焦虑的人你协调反思一下,你是不是每一日都会花好多的年华关切自己的忧虑,关切自己的难题?

你不再关心自己是或不是担忧的时候,焦虑就不会对您的张罗发生震慑,你更加担心自己的忧患,越是想“改变”,想“解决”,整天满脑子都是“啊我又担忧了如何是好”“我有社交焦虑那是一种很大的绊脚石啊”那种想法,那你将永远现在这种死循环里。

愿你心灵富足,不再被焦虑和恐怖折磨;

自家肯定是指:个体按照民用的经历所反思性地知道到的本身。

被社交恐惧和应酬焦虑的意中人们,我丰富精通你们的心态,我清楚你们可能被这么些标题干扰了很久,热切的想找到解决的主意,能在长时间内马上解决这些标题;或是你愿意我力所能及予以你一个比方你依据我说的做就肯定可以解决近来的泥坑的不二法门。

应酬焦虑会令你在和人家交往,走路,逛街,上课甚至打电话时都会深感不舒服,紧张,恐惧,脸红,心慌。

一招降龙十八掌拍我脑袋上,当杀手?

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